Велотренажеры. В чем различие?

Вопрос: Что такое велоэргометры?
Ответ: Особый класс велотренажеров – велоэргометры. Это тренажеры более сложного технического уровня. Они отличаются от обыкновенных тренажеров тем, что нагрузка на них имеет четко определенные значения – Ватты. Поэтому велоэргометры широко используются в терапевтических и реабилитационных целях.


Вопрос: Что такое сайклы?
Ответ: Сайкл имитирует езду на велосипеде по пересеченной местности. На тренажере регулируется скорость и нагрузка, а также тип езды, что отсутствует у привычных нам велотренажеров. Вы можете тренироваться стоя, а также просто крутить педали и сидеть в разных положениях. Вы меняете интенсивность тренировки и в зависимости от выбранной Вами нагрузки, прорабатывается та или иная группа мышц. Кроме отличной аэробной нагрузки (сжигание порядка 400-600 ккал за 40 минут), тренировки на сайкле - это ещё и эффективная силовая тренировка.
Сайкл — это групповые занятия на стационарных велосипедах, имитирующие гонки с различной интенсивностью. Темп езды измеряется количеством оборотов в минуту, поэтому здесь очень легко контролировать нагрузку, в зависимости от заданной программы и частоты сердечных сокращений. На эффективность программы велотренировки оказывают влияние скорость вращения педалей и нагрузка (сопротивление). На тренажере регулируется скорость и нагрузка. Вы можете тренироваться стоя, а также просто крутить педали и сидеть в разных положениях.
Сайкл является аэробным видом спорта, поэтому он развивает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость, укрепляет мышцы и способствует корректировке фигуры. Вы меняете интенсивность тренировки и в зависимости от выбранной Вами нагрузки, прорабатывается та или иная группа мышц. Кроме отличной аэробной нагрузки, тренировки на сайкле - это ещё и эффективная силовая тренировка. Сайкл развивает выносливость, тренирует сердечно-сосудистую систему, развивает мышечную массу и очень эффективен для снижения веса, способствует корректировке фигуры.



Вопрос: Какие бывают велотренажеры?
Ответ: Самый популярный вид тренажеров. Они прекрасно развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, а заодно тренируют мышцы ног и спины. На бортовом компьютере можно следить за дистанцией, скоростью и пульсом.
Среди велотренажеров можно выделить две основные группы – механические и магнитные. В зависимости от способа регулирования нагрузки механические делятся на ременные (нагрузка зависит от натяжения ремня и его трения о маховик) и колодочные (их действие основано на сопротивлении тормозных колодок, прижимаемых к маховику). Каждая из систем имеет свои преимущества:
-ременные велотренажеры стоят дешевле и более компактны;
-колодочные - обладают большой инерционностью и прекрасно имитируют езду на гоночном велосипеде;
-магнитные – бесшумны и имеют более равномерный ход.
Самые простейшие – велосипеды с ременной нагрузкой. Они имеют минимальный набор функций, достаточных для полноценной тренировки: бортовой компьютер, датчики для измерения пульса и т.п. Цена ременных тренажеров, соответственно, самая приемлемая.
У моделей с магнитной системой нагрузка варьируется с помощью изменения расстояния между постоянными магнитами и маховиком. Цена в основном зависит от электроники и массы маховика (чем он массивнее, тем плавней будет вращение педалей). Велотренажеры более продвинутого уровня имеют встроенные программы тренировки. Программы, разработанные спортивными специалистами, предлагают уже готовый формат тренировки, рассчитанный на любой уровень подготовленности и любую цель – будь то сжигание жира или тренировка сердечнососудистой системы. Водном тренажере может быть до 12 таких программ.
Дороже стоят тренажеры с пульсозависимыми программами, автоматически регулирующими нагрузку в зависимости от значения пульса. Класс самых дорогих тренажеров характеризуется интерактивностью самого высокого уровня. Такие велотренажеры могут предложить практически все: от участия в компьютерной игре до практических советов «профессионального тренера». Все машины этого уровня имеют функцию заминки (в конце тренировки компьютер замедляет темп, чтобы пульс спортсмена восстановился до нормального уровня) и систему Quick Start (позволяет быстро начать тренировку в режиме речного управления нажатием одной клавиши).





Задайте свой вопрос

Ваше имя:
Ваш e-mail:
Заголовок темы:
Ваш вопрос: